"Att komma hem till sig själv är att minas, att återfinna, att årerta allt det som vi redan är och som vi alltför länge har försummat, när vi till synes har förts allt längre och längre hemifrån, fast vi på samma gång aldrig kommit längre än till detta andetag, detta ögonblick"
Jon Kanat-Zinn, läkare och forskare
Ja men vad är nu detta för flum, tänker kanske Ni?????
Texten till baksidan av boken "Hitta hem till dig själv"
En bok om
Mindfulness
översatt till svenska ungefär
Medveten närvaro.
Självkännedom,
ett ämne som jag går en kurs i just nu.
Vad vi gör är att träna oss i att vara medveten med hela kroppen här och nu.
En medfödd gåva som glömts bort på vägen av alla tankar och handlingar........
Låter väl lätt som en plätt, eller??????
Är hur svårt som helst!!!!!
Träning, träning, träning......
ja det ger en verktyget att klara av att stanna upp och bara vara......
Känna hela kroppen och inte bara knoppen!
"Ansträngningslös uppmärksamhet"
Så förklaras begreppet av Jon Kabat-Zinn
Vi är några kvinnor som varje vecka träffas 2 timmar för att träna denna svåra konst.
Jag kan varmt rekommendera Mindfulness.
Det finns massor av kurser och litteratur i ämnet som är väldigt aktuellt.
Snacka om att vara här och nu????????!!!!!!!
Som Ni ser på bilderna så är jag ju redan framme vid 1:a advent!!!!!!
Hur går detta ihop???
Det ena utesluter inte det andra!!!!!!!
Må väl
Kramisar Jeanette
